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תדמייני שאת מוציאה את הראש מחוץ למים...תודה לנעמה המהממת , באמת הרגשתי במים🧜‍♀️🐬
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.#pilates #פילאטיס #פילטיסבנחלה #pilatesbody #fitnessgirl #girlpower #girljustwannahavefun
@smeital79

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Saturday, November 23:
Join us for a stretch tomorrow:
10AM Pilates with Aisha 
6PM Vinyasa Yoga with Mohammed
______________
@seasonalpali @mohrunsmohpeace 
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#yoga #pilates #yogaeverydamnday #pilatesbody #stretch #poses #posture #alignment #balance #wellness #wellbeing #health #namaste
@farasheyogaramallah

Saturday, November 23: Join us for a stretch tomorrow: 10AM Pilates with Aisha 6PM Vinyasa Yoga with Mohammed @seasonalpali @mohrunsmohpeace #yoga #pilates #yogaeverydamnday #pilatesbody #stretch #poses #posture #alignment #balance #wellness #wellbeing #health #namaste

🔝 APRIMORAMENTO EM PILATES EM CURITIBA🔝
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Alô instrutores de Curitiba! Querem se aprimorar no curso MAIS ESPECIAL da VOLL Pilates Group?
Me chama no direct que eu te falo tudo! 🤩
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@thiago.voll

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@nara.voll

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@julliana.voll

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@jenmonge01 and @thepilatescentre YOU are amazing!  As some of you know, I have been suffering from a low back injury - and these isolated movements and core stability exercises are just what I need.  I am firm believer of cross training and building good habits with your body movement.  If you haven’t checked out a Pilates class, you HAVE to see Jen!!!! #pilates #pilatesbody #yogabody #yogateacher #crosstrain #lovebeinginyourbody #yogamama #aloyogapro
@h.a.yogamama

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@gustavo.voll

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@diego.voll

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@andreza.voll

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@daniele.voll

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❎Melhora da força muscular de glúteos e músculos posteriores da coxa: além do benefício estético, fortalecer estes músculos é fundamental para a melhora do equilíbrio e prevenção de quedas em pessoas idosas.❎Alongamento dos músculos flexores de quadril (iliopsoas e quadríceps): estes músculos estão frequentemente encurtados na grande maioria das pessoas, principalmente nas que permanecem muito tempo sentadas.❎Melhora da estabilidade de quadril e tronco: ao ter que sustentar a posição de elevação do quadril, podemos observar se existem desequilíbrios de força e portanto solicitar ao aluno(paciente) que mantenha o quadril alinhado, o abdômen e glúteos contraídos.❎Melhora da mobilidade de coluna vertebral: ao atentarmos para a subida e descida do tronco em movimentos que “arredondam” a coluna (subir ou descer vértebra por vértebra) melhoramos a percepção de que cada região da coluna pode ser mobilizada separadamente, melhorando sua flexibilidade e funcionalidade. ❎Correção de desalinhamentos de joelhos e pés: os exercícios com apoio dos pés no chão (chamados de exercícios em cadeia cinética fechada) são indicados para corrigir ou melhorar o alinhamento das articulações já que o movimento de uma articulação está associado com o movimento das demais.  Um exercício simples pode trazer inúmeros benefícios desde que seja feito com consciência e cuidado. Aproveite a dica 😄. (Fonte: /fisiostudio)
 #drasuelemleal #fortalecimentomuscular #pilateslovers #pilatesévida #pilatestime #pilatesnaveia #pilateseveryday #pilatesbody #colunaforte #exerciciofisico #exercicioponte #bemestar #vidasaudavel #studiopilatesdrasuelemleal #pilatescesáriolange #cesariolange #venhaconhecer #venhapilatear - #regrann
@dra_suelemleal

❎Melhora da força muscular de glúteos e músculos posteriores da coxa: além do benefício estético, fortalecer estes músculos é fundamental para a melhora do equilíbrio e prevenção de quedas em pessoas idosas.❎Alongamento dos músculos flexores de quadril (iliopsoas e quadríceps): estes músculos estão frequentemente encurtados na grande maioria das pessoas, principalmente nas que permanecem muito tempo sentadas.❎Melhora da estabilidade de quadril e tronco: ao ter que sustentar a posição de elevação do quadril, podemos observar se existem desequilíbrios de força e portanto solicitar ao aluno(paciente) que mantenha o quadril alinhado, o abdômen e glúteos contraídos.❎Melhora da mobilidade de coluna vertebral: ao atentarmos para a subida e descida do tronco em movimentos que “arredondam” a coluna (subir ou descer vértebra por vértebra) melhoramos a percepção de que cada região da coluna pode ser mobilizada separadamente, melhorando sua flexibilidade

Σήμερα, με την pilates teacher @nicolekortesi , θα αναλύσουμε την 11η άσκηση από το βιβλίο του Pilates  Return to Life, που είναι το Saw. 
Η συγκεκριμένη άσκηση στοχεύει στην ενδυνάμωση των κοιλιακών, κυρίως των πλάγιων κοιλιακών και των εκτινόντων της σπονδυλικής στήλης (μύες που είναι υπεύθυνοι για μια καλή στάση του σώματος). Επίσης, βελτιώνει και την περιστροφή της σπονδυλικής στήλης.

Bρείτε τη συνέχεια του βίντεο καθώς και όλα τα βίντεο #Pilateshomemade στο youtube κανάλι μας Angels World Cy.
Μην ξεχάσετε να πατήσετε το κόκκινο κουμπί από κάτω - subscribe - και το καμπανάκι ειδοποιήσεων για να ενημερώνεστε πρώτοι για τα νέα μας βίντεο!
#pilates #pilatesmethod #pilatesexercises #pilatesmat #pilatescontrol #pilatesbreathing #pilatesgirls #pilatesbody #AngelsWorldCy #AngelsHealthandFitnessCy #blogger #bloggerlife

Pilates partner: @giotaroz
Video: @yiannossoteriou
Video editor: @demetresaboures 
Location: @ambitus_fitness_gym 👉https://youtu.be/DqsKFYMXe7s
@angelsworld2018

Σήμερα, με την pilates teacher @nicolekortesi , θα αναλύσουμε την 11η άσκηση από το βιβλίο του Pilates Return to Life, που είναι το Saw. Η συγκεκριμένη άσκηση στοχεύει στην ενδυνάμωση των κοιλιακών, κυρίως των πλάγιων κοιλιακών και των εκτινόντων της σπονδυλικής στήλης (μύες που είναι υπεύθυνοι για μια καλή στάση του σώματος). Επίσης, βελτιώνει και την περιστροφή της σπονδυλικής στήλης. Bρείτε τη συνέχεια του βίντεο καθώς και όλα τα βίντεο #pilateshomemade στο youtube κανάλι μας Angels World Cy. Μην ξεχάσετε να πατήσετε το κόκκινο κουμπί από κάτω - subscribe - και το καμπανάκι ειδοποιήσεων για

@seamacademy və @bariscunguroglu patronajlığı ilə növbəti treningimiz uğurla başa çatdı. Bir pillə daha yüksəldik. Bilik və bacarığımızı daha da artırmaqla yalnız irəliyə! Bütün təşkilatı tədbirlərə görə @seamacademy və PilatesLife rəhbərliyinə təşəkkür edirik.  #pilaateslife #pilateslifeformen #pilateslifebaku #pilatesformen #menspilates #pilates #stretch #pilateslovers #pilatesbody #health #healthymen #exercise #extansion #trainer #privatetrainingstudıo #control #core #powerhouse #fit #gym #bodybalance #pilateseveryday #motivation #contrology #josephpilates #pilatesstyle #fitness #bodytransformation
@elvin.esedov_

@seamacademy və @bariscunguroglu patronajlığı ilə növbəti treningimiz uğurla başa çatdı. Bir pillə daha yüksəldik. Bilik və bacarığımızı daha da artırmaqla yalnız irəliyə! Bütün təşkilatı tədbirlərə görə @seamacademy və PilatesLife rəhbərliyinə təşəkkür edirik. #pilaateslife #pilateslifeformen #pilateslifebaku #pilatesformen #menspilates #pilates #stretch #pilateslovers #pilatesbody #health #healthymen #exercise #extansion #trainer #privatetrainingstudıo #control #core #powerhouse #fit #gym #bodybalance #pilateseveryday #motivation #contrology #josephpilates #pilatesstyle #fitness #bodytransformation

#FOCUSED 💫
Gail instructs an instructor! I’m all for hinging in the lower back during Swan! She wants ___ to hinge at the pelvis on top of the femoral heads, stay pulled together front & back and elongate! The lower back extends in the first part of the exercise but save your lower back and try to feel the pelvis rotate! 📝🤓💪🏼 .
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#bareyourbody #mindyourbody #loveyourbody #findyourbody #deborahlessenchair #pilatesbody #pilateseveryday #pilatesstudio #pilatesinstructor #pilatescadillac #nyc #ues #fitness #athletic #pilatestraining  #teachersofinstagram #healthylifestyle  #fitnessgoals #athleticwear #lowerback #exercise #josephpilates #pilatesworkout #pilatesswan
@thepilatesbomb

#focused 💫 Gail instructs an instructor! I’m all for hinging in the lower back during Swan! She wants to hinge at the pelvis on top of the femoral heads, stay pulled together front & back and elongate! The lower back extends in the first part of the exercise but save your lower back and try to feel the pelvis rotate! 📝🤓💪🏼 . . . . . . . . . . . . . #bareyourbody #mindyourbody #loveyourbody #findyourbody #deborahlessenchair #pilatesbody #pilateseveryday #pilatesstudio #pilatesinstructor #pilatescadillac #nyc #ues #fitness #athletic #pilatestraining #teachersofinstagram #healthylifestyle #fitnessgoals #athleticwear #lowerback #exercise #josephpilates #pilatesworkout #pilatesswan

Vücudunuza iyi bakın, yaşamak zorunda olduğunuz tek yer orası 📍

Your home is your body, take care it❣️😉 #nike #nikewoman 
#pilates #bridgepilates #matpilates #pilateslovers #pilatesday #pilatesbody #instagram #friday #gym #stretching #yoga #pilatesfit
@celinepilates

Vücudunuza iyi bakın, yaşamak zorunda olduğunuz tek yer orası 📍 Your home is your body, take care it❣️😉 #nike #nikewoman #pilates #bridgepilates #matpilates #pilateslovers #pilatesday #pilatesbody #instagram #friday #gym #stretching #yoga #pilatesfit

TGIF! 💙Pilates is the best way to start your weekend, just ask Vicki’s 10:30AM crew. 💪🏼...We’re so impressed by their balance & control, 🙌🏼. Can you believe it’s their first time standing on the reformers?! 👏👏👏 Excellent job ladies! 
#TGIF #ClubPilates #ClubPilatesMetuchen #fitnessfriday #pilates #pilatesbody #pilatesreformer #reformerpilates #clubpilatesinstructors #clubpilatesgrandopening #pilatesisforeverybody #everybodyneedspilates #dopilatesdolife
@clubpilatesmetuchen

TGIF! 💙Pilates is the best way to start your weekend, just ask Vicki’s 10:30AM crew. 💪🏼...We’re so impressed by their balance & control, 🙌🏼. Can you believe it’s their first time standing on the reformers?! 👏👏👏 Excellent job ladies! #tgif #clubpilates #clubpilatesmetuchen #fitnessfriday #pilates #pilatesbody #pilatesreformer #reformerpilates #clubpilatesinstructors #clubpilatesgrandopening #pilatesisforeverybody #everybodyneedspilates #dopilatesdolife

Firing up our core this Friday! A little one on one private pilates session this morning at the mall. In just a few weeks we will offer one on one private training in our beautiful private training studio. If you’re interested in learning more about our private reformer training give us a call! #dopilatesdolife #pilatesisforeverybody #pilatesbody #reformerpilates #comingverysoon #princeton
@clubpilatesprinceton

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“The Law of Giving and Receiving”
Abundance is consciousness circulating: it is give and receive, it is MOVEMENT, it has to flow. If you want Abundance in your life “GIVE” to receive back💫⚡️💖 Teaching a class where your students flow, where they move with consciousness and control is very reconforting as a teacher because it means they are progressing @studiocpilatesclasico #studiocpilatesclasico #classicalpilates #pilatesinspiration #pilatesinstructor #pilatesinsta #pilatesmat #pilateschair #wundachair #pilatescadillac #pilatestable #pilateschallenge #lovepilates #behealthy #behappy #eathealthy #pilatesbody #pilatesapparatus #bodypositive #joepilates #pilatesfuncional #pilates #pilatesteacher #pilateslovers #pilatesclasses #pilateseveryday #trainsmart #pilatesaddiction
@studiocpilatesclasico

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My Guys @energiefitnessmiltonkeynes absolutely smashing their side bend  sequence 🦾🦾🦾 making me proud 🤗 
#pilates #pilatesteacher #pilatesclass #mk #pilatesmk #pilatesbody #strongcore #innerstrength #goodposture #mobility #flexibilty #stability #mygymisbetterthanyours 😀😀😀💚💚💚
@v.pilates

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